Principes de Musculation et Force Musculaire PDF

Peut-être qu’un mouvement les a aidés à développer une partie du corps en retard, ou un schéma de représentation particulier leur a permis de faire des progrès après un long plateau.


ISBN: 2851801015.

Nom des pages: 154.

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Par exemple, les bodybuilders musclés sont probablement moins forts que les haltérophiles olympiques plus petits ou musclés, en raison des différences de physiologie musculaire et de programmes d’entraînement. L’un s’entraîne pour la taille tandis que l’autre s’entraîne pour la force. Beaucoup de gens qui vendent leurs livres, suppléments, routines d’exercice, etc. Il n’est pas facile d’accepter que vous n’êtes pas sur la bonne voie.

De même, si vous voulez augmenter votre puissance explosive, il y a peu d’avantages à travailler avec des poids très lourds que vous ne pouvez déplacer que très lentement. J’ai commencé à le faire simplement pour comprendre définitivement, ce qui a fonctionné pour moi et ce qui n’a pas fonctionné. L’une des plus grandes choses qui m’a frappé était l’aspect mental (obtenir le bon état d’esprit). L’utilisation de cette stratégie fera en sorte que l’on suivra son instinct quant à la façon dont son programme peut être modifié ou affiné pour assurer de meilleurs résultats.